01.08.2026

Hallo Tom

Samstag – Haushalt, Bewegung und Erholung – heute zählt die nächste gute Entscheidung.

42 %Tagesfortschritt

Aufgaben5 / 12heute erledigt

Mahlzeiten1 / 4abgehakt

Trinken1,5 Lvon 3,0 L

Gewicht– kgnoch kein Eintrag

TRINKTRACKER

Heute ausreichend trinken

1,5 von 3,0 Litern

ALS NÄCHSTES

13:00

Meal-Prep aus 200 g Hähnchen, 150 g gekochtem Reis und 250 g Brokkoli vollständig erhitzen und würzen. Ca. 590 kcal und 59 g Eiweiß.

SCHNELLZUGRIFF