Montag
27.07.
Noch kein Plan.
Plan erstellenWOCHENÜBERSICHT
27.07. – 02.08.2026
Sieben Tage, Mahlzeiten, Ziele und Bewegung auf einen Blick.
Dienstag
28.07.
Noch kein Plan.
Plan erstellenMittwoch
29.07.
Noch kein Plan.
Plan erstellenDonnerstag
30.07.
Noch kein Plan.
Plan erstellenFreitag
0/1331.07.
0 kcal0 g Eiweiß
Frühstück: Skyr-Beeren-Bowl
Mittag: Hähnchen-Reis-Gemüse-Pfanne
Protein-Snack: Quark-Apfel
Abendessen: Ofenkartoffeln mit Kräuterquark
Bewegung: Spaziergang · 15:30
Tag öffnenSamstag
6/1201.08.
0 kcal0 g Eiweiß
Frühstück: Eier-Toast-Teller
Mittag: Hähnchen-Brokkoli-Reis-Bowl
Snack: Skyr-Banane
Abendessen: Thunfisch-Nudel-Salat
Bewegung: Aktiver Vormittag · 09:30
Tag öffnenSonntag
5/1202.08.
0 kcal0 g Eiweiß
Frühstück: Skyr-Hafer-Bowl
Mittag: Lachs mit Kartoffeln und Brokkoli
Protein-Snack: Apfelquark
Abendessen: Omelett mit Spinat und Tomaten
Bewegung: Spaziergang · 10:00
Tag öffnen